05-06 月/ -2022 夏日香氛節- #全民運動會

2022 夏日香氛節
最有氣味的全民運動會

有氧、肌力、瑜珈三種不同類型的運動體驗
結合不同主題的芳療保養知識
在煩悶的疫情時代下
與身邊的好友、家人一起動起來
度過美好的植物時光吧!


▎主題 ▎-2022 夏日香氛節- 全民運動會
▎講師 ▎運動教練 Joyce、瑜珈老師 Cathy、伊日生活芳療講師 周湘玲 Jill & 曾怜惠Belle
▎日期 ▎5/12(四)、6/1(三)、6/22(三) 19:30-21:00
▎地點 ▎此為線上活動,將使用zoom線上舉辦。報名成功後於課前三天回傳課程連結。
▎費用 ▎$ 600元 / 堂
優惠 ▎三堂暢遊 $1,500



☆ 注意事項

  1. 此為基礎課程,歡迎無任何運動經驗的大家一起來狂歡🎉。
  2. 請確認周邊環境活動空間是否足夠及安全適合上課;請穿著適合運動的服裝,隨時補充水分,若過程中身體不適請稍作休息再繼續。
  3. 此活動無錄影回放,請確認活動時間,恕無法提供請假補課。
  4. 線上連線會因所在地網路訊號品質而不同,請提早進入教室準備。
  5. 如遇課程未達開班人數,本單位有權於開課前三日更改或取消上課日期,並全額退費。
  6. 課程將於前一周寄送連結,請留意聯絡信箱,若無收到課前通知請主動聯繫(@yiriclass),謝謝。

▎課程內容 ▎

【夏日香氛節.線上全民運動會】 平日晚上19:30-21:00

🔸 05/12(四)有氧PARTY,保持香香!
Zumba® + 練夏好氣味
運動會第一堂先帶給大家充滿活力的Zumba®,課前Jill老師將會帶大家認識適合去除汗味的精油及配方,讓運動後的你不再尷尬,汗水淋漓下還能夠保持香香!美美運動!

🔸 06/01(三)戰勝體能,痠痛bye bye
基礎肌力 + 肌肉放鬆芳療按摩
第二堂帶大家一起進行基礎肌力核心的體能訓練,課後belle老師則會依照訓練部位教大家如何使用精油按摩,讓運動後的肌肉放鬆,減輕痠痛感。

🔸 06/22(三) 學習和自己共處
精油占卜 + 瑜珈練習
經歷兩堂有氧及體能訓練,運動會的最後,我們希望大家可以藉由精油占卜,更加認識自己,並結合瑜珈開髖伸展,慢動作的練習讓忙碌的心沉靜下來,好好學習和自己相處。


▎教練介紹 ▎Joyce
【現任】 專業運動教練、ZUMBA、壺鈴訓練、肌力體能指導
【相關證照】
.NSCA CPT 美國國家體能協會 私人教練證照
.ZUMBA INSTRUCTOR (B1/R2/R3)尊巴 指導員
.TRX STC/ TRX FOR YOGA 懸吊訓練指導員
.STRONG FIRST SFB(L1 L2)美國力量學院 壺鈴指導員
.FLEXIBLE STEEL L1 L2 鋼印靈活 指導員
.RAD MOBILITY SMR 活動度 自我筋膜放鬆 國際指

▎教練介紹 ▎Cathy
在急躁的中國生活中認識了瑜珈,感謝瑜珈帶來的平靜,也透過 Ashtanga 鍛鍊自己,期許成為一個堅毅又柔軟的靈魂。
2020於 YogaHouse 完成了RYT 200 認證,並持續學習著。
希望透過瑜珈練習和冥想引導讓每個人都能感受到:我們都是一樣的,平等且充滿力量的存在。
【擅長】 流動瑜珈、和緩伸展、冥想引導
【相關證照】
.美國瑜珈聯盟師資 RYT 200
.Allen Wu 50小時倒立培訓
.國際運動科學協會 ISSA 運動營養學認證

▎講師介紹 ▎周湘玲 Jill
伊聖詩芳療生活館專業芳療講師
.台北醫學大學醫檢研究所呼吸重症組畢業
.中華民國護理師、呼吸治療師國考合格
.IFA英國國際芳療師證照
.CNP天然精油調香師一級認證
.新北市保養品手作講師認證

▎講師介紹 ▎曾怜惠 Belle
伊聖詩芳療生活館專業芳療講師
.澳洲ICIM國際綜合療法醫學會芳療認證
.美國NAHA國家整體芳療協會芳療認證
.美國INHA國際自然療法師芳療認證